El concepto de "vacío consciente" podemos abordarlo desde aspectos neurobiológicos de la conciencia y la atención, la percepción, así como desde la filosofía o prácticas instrospectivas.
Desde la Conciencia y la atención, el vacío es un estado complejo que involucra la percepción, el pensamiento y la auto-reflexión. En el contexto del "vacío consciente", podríamos hablar de estados en los que la mente parece estar en reposo o en un estado de mínima actividad cognitiva. Estos momentos no son sinónimo de ausencia de conciencia, sino más bien de un enfoque diferente de la atención. En técnicas como la meditación, por ejemplo, se cultiva un "vacío" que permite a los individuos experimentar una reducción en la rumia mental y un estado de calma.
Desde la Neurobiología el "vacío consciente" puede asociarse con ciertas activaciones o desactivaciones en la red de modo predeterminado (default mode network, DMN) que es un conjunto de regiones cerebrales que se activan durante el pensamiento autorreferencial y la reflexión interna. La DMN es conocida por su papel en la mente divagante; sin embargo, durante prácticas de atención plena o meditación, puede observarse una disminución en su activación, lo que podría correlacionarse con experiencias de "vacío".
Finalmente desde las prácticas introspectivas -como la meditación y el mindfulness- han demostrado cambios en la estructura y función cerebral asociados con estados de conciencia más placenteros, al activar regiones cerebrales que nos ayudan a calmar la ansiedad, lo que nos lleva a estar más relajados.
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