La Mente Expectante

Las expectativas son las creencias, ilusiones o deseos que se han generado en nosotros con base a una serie de factores como pueden ser, nuestros valores, la educación que hemos recibido o las experiencias pasadas y esperamos obtener algún resultado beneficioso a nuestro favor, que se cumpla lo que anhelamos.

La principal actividad de la mente es predecir lo que va a suceder cuando tenemos muchas expectativas en vez de "ocuparnos" nos preocupamos generando estrés y desviando la atención del "momento presente".

Podemos gestionar nuestras expectativas de la manera siguiente:

1)Plantearse objetivos realistas y acotados en un tiempo determinado

2)Comprometidos que nos insten a la acción.

3)Llevar a cabo proyectos que tengan sentido y coherencia de como somos en la realidad.

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