Inteligencia Emocional en el diario vivir

La inteligencia emocional es una habilidad que nos permite identificar, comprender y gestionar nuestras emociones y las de los demás. Aplicar la inteligencia emocional en nuestro día a día puede mejorar nuestra calidad de vida, nuestras relaciones interpersonales y nuestra competencia laboral.

Podemos aplicarla en nuestro diario vivir de la manera siguiente:

1)Siendo conscientes de nuestras emociones y cómo nos afectan para poder gestionarlas adecuadamente.

2)Practicando la empatía y ponerse en el lugar de los demás para comprender sus puntos de vista y decisiones.

3)Identificando las emociones negativas que nos impiden seguir adelante y contar con recursos para ponerles un alto.

4)Tomar decisiones de manera más efectiva al ser conscientes de nuestras emociones y cómo influyen en nuestras decisiones.

5)Mejorar nuestras relaciones interpersonales al comprender las emociones de los demás y gestionar adecuadamente las nuestras.

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