¿Cómo aumentar el potencial de nuestro cerebro?

Para aumentar el potencial de nuestro cerebro, podemos realizar las siguientes estrategias que están respaldadas por la ciencia como:
1)Hacer actividad física: El ejercicio físico puede contribuir al crecimiento del cerebro y mejorar la salud cardiovascular, lo que a su vez beneficia la función cerebral.
2)Alimentación saludable: Consumir una dieta rica en ácidos grasos, como los presentes en nueces, semillas, aguacates (paltas) o pescado.
3)Desconectarse: Tomarse tiempo para desconectarse y relajarse puede ser beneficioso para la salud mental y el rendimiento cerebral.
4)Aprender algo nuevo: Participar en actividades que representen un desafío, así como, adquirir nuevos conocimientos y habilidades puede aumentar la elasticidad del cerebro.
5)Estimulación cognitiva: Realizar actividades que estimulen el cerebro, como juegos mentales, rompecabezas o lectura, puede ayudar a mantener la agudeza mental.

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