¿Qué es la Experiencia Óptima o Flow?

La experiencia óptima es un estado de conciencia al que se le denomina flow o "fluir".

Durante más de veinte años, Mihaly Csikszentmihalyi se ha dedicado al estudio de los «estados de experiencia óptima», son esos momentos en los que uno está inmerso por un profundo sentimiento de gozo creativo, momentos de concentración activa, de absorción en lo que se está haciendo. Como resultado de sus investigaciones, el autor denominó a ese estado de «experiencia óptima» como un estado de conciencia al que denomina "flow" o "fluir".

Y éste estado de fluir puede ser controlado e incluso provocado.Puesto que todo el mundo tiene, alguna vez, una «experiencia óptima»,y en ella se trata de reconocer sus características y potenciar este sentimiento de fuerza, de superación del ego limitado, en el que el tiempo parece desaparecer y con él los conflictos emocionales, alcanzando un estado de bienestar y felicidad.

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