El Lenguaje Positivo y el Bienestar

El lenguaje no es sólo un medio para comunicarnos, el uso que hagamos de el puede definir nuestra manera de pensar y de actuar ante la vida. La manera en la que utilizamos las palabras tiene un gran poder en nuestro bienestar mental y emocional, así como, en el del entorno que nos rodea, es por ese motivo que al utilizar un lenguaje positivo puede ayudarnos a ser más felices.

Si pensar en positivo es importante para sentirse bien, hablar en positivo lo es aún más.

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Beneficios de una Rutina Matutina

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Efectos del Grounding o Earthing

El earthing o grounding, traducido significa “toma de tierra”, básicamente consiste en caminar descalzo pero no por cualquier sitio, sino en la naturaleza. Esto es, el césped, el bosque, la playa.Con este hábito se fomenta “la conexión, con mi yo que formo parte de esta Tierra. Los estudios sobre la práctica del earthing le atribuyen beneficios para la salud (cuando se camina al menos 40-60 minutos al día) algunos son: -Reduce la inflamación. -Mejora procesos de dolor. -Ayuda en trastornos del sueño. -Mejora los niveles de tensión arterial. -Genera bienestar y relajación.

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